３０代は仕事が多忙になる人が増えると同時に、結婚で環境が変化し、出産に育児と多忙期。
お肌も、若くて新陳代謝の良い２０代の頃よりトラブルが増えて、治りにくくなってきます。
しかし、３０代の難しい肌環境をクリアすれば、４０代、５０代も難なく乗り越えて行けることでしょう！
気になったら即、お肌の環境見直しを！
３０代は生活環境変化の激しい世代。気になり時がケア始め時
３０代になりたての頃、顔のテカりや化粧の状態が、また合わなくなってきた。
引越しもしたし、仕事で寝不足が続いたこともあり、季節の変わり目に大きな吹き出物ができることも。
ニキビは思春期だけでなく大人でもできるのです。
さらに、それがなおりにくく、肌の内部で脂肪が固まり、大きくなったものがようやく出せたと思ったら、
大きなニキビ跡の穴が残ってしまい、しばらく塞がらなくて困りました。
再び来たか。肌の転換期が。
そう思った私は、とりあえず今まで使っていた化粧品の見直しから始めました。
３０代のお肌の悩みで多いことと対策
肌のトラブルの原因で多いのは、大抵は乾燥と紫外線が原因となっていることが多いようです。
さらに、睡眠不足と栄養不足、生活ストレスなどがそれに輪をかけているのですね。
生活改善につとめつつ、物理的環境から肌を守りましょう。
油浮き・しわ・ほうれい線は乾燥が原因！保湿につとめて
化粧をしても、すぐテカテカしてしまう。油浮きしてしまう。
笑うと頬に細かいしわが出てしまう。パウダーファンデーションが使えない。
普段からほうれい線が目立つようになってしまった。
これらは、実は保湿が足りてないことから起こっているのです。
保湿が足りてないからと、化粧水をビシャビシャ大量につけすぎない！
水分が蒸発しないように肌から皮脂が分泌されてしまいます。
保湿を十分したあとは、ティッシュで軽く多かった分を抑えて取り、その上からクリームか乳液などで水分が抜けないようカバーします。
ちりめんじわが出てしまったら、クリームファンデーションへ変えてみましょう。
水分補給をして、クリームか乳液でカバーした後に、クリームファンデーションを塗ります。
テカテカしてしまうのでは？と心配な方は、Ｔゾーンなど、テカリのあるところに、
パウダーか、パウダータイプのファンデーションを軽くつけておさえます。
最近流行の、粉タイプのミネラルファンデーションなどもとてもよいですね。
ちなみに、私は現在、基礎化粧品はジェル状の美容液をつけています。
それひとつで化粧水と美容液、乳液や化粧下地の役割がありますので、多忙になり、化粧に時間をとれなくなってからは愛用品です。
それに、紫外線対策のあるBBクリームをつけ、テカりやすい部分にだけ、パウダーファンデーションをブラシを使って軽く乗せます。
化粧がくずれにくく、シワもほぼ出ません。
BBクリームや、クリームファンデーションも、パフよりもブラシでつけるのが、毛穴をカバーするのにもとても効果的ですよ。
ほうれい線は、顔のたるみから来ています。
ストレスが多いと、眉間や目の下にタテじわなども出ます。
笑いジワならまだしも、タテじわは、はたから見てもなんだか不満げで、ストレス貯めてます！と宣伝しているみたいです。
まず保湿。そしてマッサージを。
顔のたるみは、顔の筋肉が衰えていることも大きいです。
最近笑っていない。人と会ってあまり喋っていない。デスクワークで下ばかり向いている。
などという人は、頬の筋肉をを上げることがなくなって、たるんできます。
口角も下がってきて、幸薄そうに見えてきます。
そんなときは、フェイササイズも有効です！
フェイササイズとは、顔の筋肉をわざと動かして、衰えた顔の筋肉を鍛えるエクササイズです。
頬の筋肉は薄いため、衰えやすいけれどつきやすいというメリットがあります。
私が以前、口角が下がり始めて気になっていたときに、フェイササイズの本を見せてもらい、実行したところ、２週間ほどで口角が上がるようになりましたので、とてもお奨めです。
表情も明るくなりますよ！
出産と育児を始めた友人と会ったとき、子供と出歩くようになってほくろが増えたと言っていました。
言われてみれば、私も、以前なかった場所にほくろができていたのに気がつきました。
紫外線対策をしていないと、シミやそばかす、ほくろが、年齢を重ねるにつれて目立ってきてしまいます。
新陳代謝がまだ衰えずにいる時期から、きちんとケアしておけば、年を取ってからもさほど目立たなくなるでしょう。
ほくろやシミについては、最近では皮膚科や美容外科で、シミやほくろをレーザー治療で取ってしまうこともできるので、深刻なほどに気になる方は、思い切って取ってしまっても良いのでは。
悩み続けてストレスになるよりは、お医者さんに相談してみるのも手です。
肌のトラブルで選びたい化粧品は？刺激の少ないものを選ぶ
有名ブランドや高い化粧品は効果的？
私が２０代の頃に少しだけ居た職場は、２０代後半から３０代後半ぐらいの女性が多いところでした。
化粧品やメイク品についても詳しい方が多く、当時流行っていた高価なアイシャドウをつけている先輩に、
「それ○○○○ですよね。高そう」と言ったところ、化粧品の話になりました。
「私は肌が弱いので、色々と高級化粧品も試してお金をかけていたけれど、今となってはニベアが一番合っていた」
と仰る４０代の方もおられたので、化粧品は高いから良いということではないのです。
海外のブランド品になると、香料の香りが強いものなどもあり、アジア人には向かないものも多いようです。
私も、ずっと日本のメーカーの無香料品を使っていましたが、それでも合わなくなってきて、最終的にちふれ化粧品に落ち着いてしまいました。
昔はおばあちゃんが使う化粧品のイメージでしたが、昔から長く使われているものは、やはり良いから選ばれてきたのだなと思います。
ちふれも、おばあちゃんの使う安っぽいイメージから、最近ではプチプライスで使い勝手の良い、可愛くおしゃれなパッケージになっていますね。
無香料のものも多く、大人向けや美白効果もあるものが出ております。
無印良品から出ている化粧品も、無香料で、敏感肌用やアンチジング向けのものがあり、お奨めです。
なにしろ、近所でいつでも手軽に買えるので、とても便利です。
ブランドに惑わされず、自分に合っているものを探すのが一番ですね。
